การทำความสะอาดผิวฟันด้านนอก

การทำความสะอาดฟันด้านบดเคี้ยว
วางขนแปรงบริเวณด้านบดเคี้ยวของฟัน แปรงในลักษณะถูไป-มา ตามแนวฟัน ทั่วทั้งปาก
การทำความสะอาดผิวฟันด้านนอก
Read More

เซลล์ตอบสนองได้อย่างแม่นยำ

เพื่อนร่วมงานในภาควิชาประสาทวิทยาของ UVA และศูนย์สมองและ Glia ได้พัฒนารูปแบบใหม่ที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถศึกษา microglia ในบริบทของการบาดเจ็บเฉียบพลัน นักวิจัยรู้อยู่แล้วว่าเซลล์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง แต่บทบาทของพวกเขาในวัยผู้ใหญ่นั้นแย่มากนักนักวิทยาศาสตร์หลายคนแย้งว่ากิจกรรมของพวกเขาเป็นอันตราย Read More

การกินอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตให้ถูกวิธี อาหารลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ปลอดภัย ก็คือ การออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ตามหลักความเชื่อ ส่วนมากการเลือกจำกัดอาหาร (ไม่ใช่อดอาหาร) ให้อยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และเป็นอาหารที่ให้สารอาหารอย่างครบถ้วน ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเห็นได้ชัดในเวลาไม่นาน ซึ่งแน่นอนว่าหัวใจหลักของการลดน้ำหนักคือ “อาหาร” แม้จะออกกำลังกายอย่างดี แต่ไม่ยอมควบคุมอาหาร กินอาหารที่มีไขมันสูง เป็นอาหารจำพวกแป้ง และน้ำตาลเข้าไปมาก ก็ย่อมทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล Read More

เมื่อเทียบกับเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เท่ากัน”

ในระดับรัฐบาลกลางและในรัฐส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะจัดเป็นเบียร์ซึ่งโดยทั่วไปจะให้อัตราภาษีที่ต่ำกว่าและมีจำหน่ายในร้านค้าที่กว้างขวางกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กลั่น Rossheim และเพื่อนร่วมงานได้คำนวณปริมาณแอลกอฮอล์ที่แท้จริงจะต้องมาจากฐานของมอลต์เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สามารถเข้าถึงระดับแอลกอฮอล์ใหม่ได้ถึง 14% Read More

แพทย์เตือน กินเห็ดป่าฤดูฝนนี้ เสี่ยงเจอเห็ดพิษ

แพทย์เตือนกินเห็ดป่าฤดูฝนนี้เสี่ยงอันตรายเจอเห็ดพิษ แนะวิธีป้องกันและบรรเทาอาการเบื้องต้น ด้วยภูมิปัญญาพื้นบ้านและสมุนไพรล้างพิษใกล้ตัว และควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือสถานบริการสาธารณสุขใกล้บ้าน เห็ดเป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็นมีสรรพคุณ แก้ไข้ แก้ช้ำใน บำรุงร่างกาย และช่วยให้เจริญอาหาร งานวิจัยในปัจจุบันยืนยันว่าเห็ดบางชนิด เช่น เห็ดหอม และ เห็ดหลินจือ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ Read More

ภาวะบาดเจ็บไขสันหลังเสี่ยงพิการ

แพทย์ชี้บาดเจ็บไขสันหลังอาจทำให้พิการ เสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยเหลือตนเองไม่ได้สถาบัน สิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ กรมการแพทย์ เล็งเห็นถึงความสำคัญในการรักษาและฟื้นฟูให้กลับมาใช้ชีวิต และมีส่วนร่วมในสังคมได้ตามปกติ ไขสันหลังเป็นส่วนของระบบประสาทส่วนกลางที่เชื่อมต่อมาจากก้านสมอง ทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณประสาทสั่งการจากสมอง ผ่านไปยังเส้นประสาทส่วนปลาย Read More

ห่วง’วัยทำงาน’อ้วน-ฟันผุ

ควรรับประทานอาหารตรงเวลา ครบ 5 หมู่ ลดหวานมัน เค็ม งดอาหารทอดหรือผัด เพิ่มผักผลไม้ นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วัยทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลาในที่ทำงานไม่น้อยกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ สุขภาพที่ดีจึงสำคัญ เพราะเมื่อพนักงานสุขภาพดี มีความสุขกาย สบายใจ ทำให้ทำงานมีประสิทธิภาพ จะส่งผลดีต่อสถานประกอบการและเศรษฐกิจประเทศตามมา Read More

อาหารเด็ก 6 เดือน ควรกินอะไร

1. ข้าวโอ๊ต + นมแม่

นำข้าวโอ๊ตมาผสมกับนมแม่ จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วคนและบดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดคล้ายโจ๊ก เท่านี้ก็เสิร์ฟให้ลูกน้อยหม่ำ ๆ ได้แล้วค่ะ Read More

น้ำดื่มไทยปลอดภัยจากไมโครพลาสติก

ซินโครตรอนใช้เทคนิคกล้องจุลทรรศน์อินฟราเรด พิสูจน์ความปลอดภัยของน้ำดื่มบรรจุขวดในไทย พบมีไมโครพลาสติกปนเปื้อนน้อยมาก เฉลี่ยแค่ 2 อนุภาคต่อน้ำ 1 ลิตร เชื่อปลอดภัยต่อผู้บริโภค ดร.สมชาย ตันชรากรณ์ หัวหน้าทีมวิจัยเรื่องไมโครพลาสติกของสถาบันวิจัยแสงซินโครตรอน (องค์การมหาชน) กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี กล่าวว่า เมื่อไม่นานมานี้เอง นักวิทยาศาสตร์ในห้องปฏิบัติการหลายแห่ง Read More

การตรวจสุขภาพในวัยสูงอายุ

การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเสมือนขั้นตอนการตรวจสอบว่า ปัจจุบันสุขภาพของผู้สูงอายุยังดีอยู่หรือไม่และมีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันหรือรักษาได้อย่างถูกต้อง ซึ่งการตรวจสุขภาพประจาปีนั้นควรได้รับการตรวจเท่าที่จำเป็น การเตรียมตัวก่อนที่จะเข้ารับการตรวจสุขภาพ ควรทำตัวปกติก่อนตรวจ ไม่ควรควบคุมตัวเองเพื่อให้ผลตรวจออกมาดี ไม่ควรกังวล หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนการตรวจ Read More